2020. 12. 1
カミダノミ
元々嫌いではありませんが、今年は神社やお寺に参拝する機会の多い年でした。
疫病が蔓延して景気も良くないので、こんな時の神頼みです。
普段の年なら、お盆に田舎でお墓参りをして気持ちを落ち着けるのですが、この夏は県を跨いでの移動もできず、どうしたものか悩んでいました。
東京に住んで30年以上経ちますが、思えば「成田山に行ったことがないよね」という話になって出かけてみました。
今までなんで行かずにいたのか後悔するほど良い時間が過ごせました。
そして、伊勢神宮にも行きたいと考えていながら、なかなか予定が折り合わずにいたところ、今度は伊勢神宮と同等の御利益のあるところを見つけたのです。
東国三社参りです。
鹿島神宮・息栖神社・香取神宮の順に参拝します。
比較的近く、1日で回れそうな三社なので、早速行ってみました。
これまたそれぞれ異なる雰囲気で、しっかり「気」を受け取れる感じがしました。
直近では、亀有にある、亀有香取神社にも行ってきました。
ここは女性の宮司さんが伸びのある声で祝詞をあげてくれ、御神楽を観たり、最後には宮司さん自らシャッターを押していただき記念写真も撮ってもらえました。
心身清めまくっています。

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2020. 11. 2
お風呂に入ろう
だんだん寒くなってきました。
これからインフルエンザや風邪の流行期に入ります。
今年はもちろん、新型コロナウイルス感染症にも注意しなければいけません。
冷えてコリ固まった身体をほぐすために、1日1回湯槽にじっくり浸かってリラックスさせましょう。
若い方や一人暮らしの方などは、入浴を手早くシャワーで済ましてしまう方も多いと思いますが、これからの寒い季節は、血流を促して冷えを防ぐためにも、ゆっくり湯槽で身体を温めてください。
お湯の中で手足の関節を動かしたり、脚をゆっくり伸ばしたりするのも血行促進になります。
ご高齢の方は、脱衣場や浴室の冷えによる急激な血圧の変動にご注意ください。
毎年、命に関わる事態が発生しております。
危険を回避するには、あらかじめ湯槽にお湯を張って浴室を温めるなどの対策をしてください。
どうしても入浴が億劫な時は、手足をお湯に浸すだけでも血行の改善につながります。
身体を洗うときは、擦り過ぎると皮膚が痒くなったりするので、あまりゴシゴシ擦らないようにしましょう。
毎日湯槽にお湯を張るのは面倒かもしれません。
もったいなかったり、お掃除を負担に感じる方は、銭湯の利用をご検討ください。

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2020. 10. 1
新型コロナウイルス感染症の弊害
健康診断を受けました。
昨年よりかなり体重が増えていました。
3キロ痩せるように指導されていたのに、5キロも増えています。
今年はコロナ太りといわれるように、体重の増えた方が少なくないと思います。
施術中に身体に触れると、あー大きくなったなあと感じる方もいます。
テレワークやステイホームなどで在宅時間が増えました。
そのせいで、ついついオヤツに手を出していた。
外食が難しくなった反面、家での自炊が楽しくなって、あれこれつくって食べすぎた。
ジムが閉まっていたり、感染が怖くて思うように運動できなかった。
体育館が使えずクラブスポーツができなかった。
マラソンなど大会が中止になってがんばる目標を失った。
ゴルフコンペもなくなり、練習しなくなってしまったという方が多いハズです。
身体的には、そうした日々で筋力が低下すると、ケガをしやすくなります。
在宅勤務中の姿勢の悪さは身体をゆがめてしまいます。
休憩も取らず作業に集中してパソコンに向かい続けていると、筋肉が固まってしまいます。
身体のメンテナンスは、ぜひ当院をご利用ください。
身体のゆがみを直し、関節の可動域を広げます。
そして、なるべく身体を動かしましょう。
2020. 12. 1
年末年始は美味しいものを食べる機会が増えますよね。
そのため、ついつい食べ過ぎてしまいます(^_^;)。
そうするとやはり気になるのは体重・・・。
冬は動く機会も減りますし、食べたら食べた分だけ太りがちです。
そこで「痩せよう!」と決意してダイエットを始めたりするのですが、無理なダイエットは健康を害してしまいます。
そこで、今回は健康的にダイエットする秘訣をYouTubeにUPしました!
ぜひご覧ください♪
『そのダイエットちょっと待った⁉ 健康的に痩せる秘訣』

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2020. 11. 2
慣れないテレワークや生活環境の変化によるストレスで、頭痛・めまい・ 頭重感・抜け毛・むくみ・肩こり・目の疲れ・目の下のクマなど頭に関連するお悩みはありませんか?
今月の健康新聞はその頭まわりの嫌な症状の原因やその対策としてのスカルプケアに関してまとめました。
キーワードは「上実下虚」です。
ご興味のある方は健康新聞11月号をご覧ください。
院内でお配りしています♪

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2020. 10. 1
頭痛、肩こり、猫背、腰痛、手足のシビレなどで悩んでいませんか?
その痛みは筋肉の使い方に問題があるかもしれません。
実は、間違った筋肉の使い方が骨格をゆがめ、その結果、神経が圧迫されて痛みが出るのです!
改善のカギは「筋肉・骨格・神経」のバランスにあります。
10月の健康新聞は身体のバランスについて、その中でも骨格矯正に関してまとめました。
健康新聞は院内でお配りしています!



交通事故の施術も行っています

ニコニコ整骨院では、交通事故による怪我や後遺症の施術も行っています。
ムチウチや手足のしびれ、腰痛、頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気など、例え軽い症状でも 気になる方はご相談ください。
交通事故は治療が長引く傾向が強く、また、数日後~数ヵ月後に症状が出ることも あります。
後遺症が残らないためにも、痛みなどの症状を感じたら早めの治療をお勧めします。
ご不明な点がございましたら、お問合せページからメールをいただくか、03-5698-3170 までお電話ください。